Positiv mit Veränderungen umgehen. Teil 2: Psychische Gesundheit und Resilienz

Transformation, Digitalisierung, Pandemie, Krise¿ was gibt es nicht alles an großen Themen, die sich auf den betrieblichen als auch privaten Bereich auswirken. Die Entwicklungen der letzten Jahre zeigen, dass der Stresslevel kontinuierlich ugenommen hat. Stress gehört zu unserem Alltag dazu und damit auch die Auswirkungen von Stress. Für die Interessenvertretung bedeutet das, dass sich Anforderungen verändern. Wie können wir die psychische Widerstandskraft - auch Resilienz genannt, fördern? Mit dem Blick auf uns selbst, aber auch im Beratungs- und Begleitungskontext mit Kolleg*innen aus der Belegschaft, soll diese Ausbildungsreihe dabei helfen, Ansätze, Methoden und Handlungsoptionen zu entwickeln.

Themen im Seminar "Positiv mit Veränderungen umgehen. Teil 2: Psychische Gesundheit und Resilienz"

Teil 2: Psychische Gesundheit und Resilienz

• Definition der Begriffe - was ist Gesundheit?

• der ICD-10 - Klassifikation psychischer Störungsbilder

• wissenschaftliche Erkenntnisse zur Resilienz: psychische Widerstandskraft eines Menschen

• Ist es möglich, in belastenden Situationen die psychische Gesundheit aufrecht zu erhalten, wieder herzustellen oder sogar daran zu wachsen?

• Was bedeutet Resilienz?

• Burnout - und wie können wir dem begegnen?

• Gibt es eine Burnout-Prophylaxe?

• Selbsterkenntnis: Reflexion des eigenen Verhaltens mithilfe eines Lebensbalance-Modells

• Was sagen unser Körper, unsere Mimik und unsere Gestik über unser Erleben?